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医学・健康常識を疑え

石原結實(ユイミ)氏の著書です。
(西洋)医学博士で医師ですが、東洋医学を取り入れてる方な様です。
現代の病気の殆どは「食べすぎ」と「冷え」が原因と言われておられます。



読んで、ストン!と納得してしまいました。
他の著書も全て読んでみたいのですが、ま~そこは海外に住んでるもので、じゃ~本屋さんにとはいかないんですけどね。
ネットで名前で検索すると色々載ってるので、興味あるかたは読んでみてください。


さて、一番気になったのは
水の常識・非常識

スクールでも、同じセラピスト内の常識でも「水分は沢山取りましょう!」と推奨されてますね。
利尿を促して、体から毒素出すというクレンジング・デトックスという意味で。

石原氏は、水分を取りすぎることによって、体が冷える害のほうが心配というのです。

漢方でいう「水毒」でも、水分を捕り過ぎるか、尿や汗で十分に排出できない場合、体内に水分が貯まり、種々の害を引き起こすと考える。

石原氏は体温が1度下がると免疫力は30%以上低下するが、体温が1度あがれば免疫力は5倍UPすると言われてます。
よく運動して、カロリー消費をしてから食べると、食欲もあり、たくさん食べられる。それと同じ様に、水分も運動や入浴で発汗・利尿をうながして「出して」から「摂る」のが健康に良いらしいです。

とくに、普段から体を動かさない人が、無理に水分を摂ると「水毒」に陥り、様々な症状を引き起こすので、要注意とも書かれてます。
そういう方は、しょうが紅茶、ハーブティなど、体を温め、利尿作用のある水分を摂取すると良いらしいです。


石原氏は「水分を摂るな」とは言っておられません。「体を温め、利尿作用のある水分」を推奨しておられるのです。
冷たい飲み物=冷えと直結しますので。


冷えは様々な原因不明な症状を引き起こすようです。

長くなるのでまた次回書きます!!







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テーマ : 美容と健康
ジャンル : 心と身体

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御久し振りです。
寝る前に冷たい物を飲んで寝ると、腎機能が冷たくなって・・・ってTVでやってましたね。
それ以降というか、あったかいものをのんでねています。
寝つきもいいですね。

少し時間も出来るようになったので又遊びに来ますね。

Re: チョコ○サン

おひさしぶりですね~☆
私は季節の変わり目という事もあって、体調崩してしまいました(笑)
体温めます♪
          
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サニー

Author:サニー
マッサージセラピストのサニーです。
日豪合わせ5年程セラピストしてます。まだまだ修行中です(; ^ω^

リフレクソロジー、オイルマッサージ、タイマッサージの資格を日本で取得し、日本のサロンで経験を積み、渡豪。

リンパドレナージュ(MLD)
妊婦用マッサージ
ハワイアンカフーナマッサージのコースを、オーストラリアで必要性を感じ受講。
英語でのお勉強は、いや~大変ですね(/ω\)
ホットストーンとボディスクラブはサロンに先生を招きワークショップとして研修して頂き出来る様になりました。

知識豊富なオーナーの元、お店の管理も含め勉強中です


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